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こんにんはv(ﾟ∇^*）
アンチ薬の広島県呉市のおくすりやさん
三宅やすらぎ堂のガン・ダイエット・妊活を
自ら克服した、漢方食養療法家の三宅です♪

●リウマチの一般的な注意

■『疲れと湿気と冷え」が三大原因と
されているので十分に注意をする
■ホルモンバランスも影響を受けているので
整えることが重要
■体質病とされているので
特に食生活に注意を払う。

●リウマチの食事についての注意

■肉類、卵、大魚の切り身、白砂糖など
酸性食品を控える
■生野菜と海藻類をなるべく多くとるように
心掛ける
■動物性蛋白質や脂肪を控え、
植物性蛋白質や脂肪をとるようにする

■甘味料は、黒砂糖か蜂蜜でとる
(但し、良いといってとりすぎは禁物)
■食塩をとり過ぎない
■少量の「酸味」のものは必要なので、
酸造酢やリンゴなどで補う

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